Comment coucher votre bébé en toute sécurité ?

• N'utilisez pas d'oreiller, de couverture ou de couette. Vous pouvez, en revanche, utiliser une gigoteuse adaptée à sa taille.

• Utilisez un lit à barreau et un matelas ferme portant la mention "conforme aux exigences de sécurité" et respectez le mode d'emploi.

• La température de la chambre ne doit pas dépasser 18 à 20 degrés : une température trop élevée dans la chambre favorise la multiplication des acariens et risques d'allergies (eczéma, bronchiolites, asthme, rhinopharyngites…).

• N’encombrez pas le lit avec des peluches ou des poupées avec lesquels votre enfant pourrait s’étouffer.

A éviter !

• le punir en le mettant au lit. Le lit doit être un endroit de plaisir et de détente,

• les gronderies juste avant de le coucher. Au moment de s'endormir, un enfant a besoin de se sentir aimé et protégé,

Comment aider votre enfant à bien dormir ?

• Instituez des rituels qui le rassureront et lui permettront de bien s'endormir:

- Lui donner son doudou

- Lui chanter une berceuse

- Lui faire un câlin

- Jouer avec les mobiles suspendus au-dessus de son berceau…

• Echangez sur les projets du lendemain et les bons moments
de la journée !

• Ne débutez pas de jeux pouvant l'exciter et l'énerver avant de le coucher,

• Créez un environnement calme et rassurant dans sa chambre,

• Evitez de changer de place son berceau, ses jouets, son tapis d'éveil ...

• Installez une veilleuse si le noir lui fait peur,

• S'il pleure la nuit, le calmer sans allumer la lumière, lui parler, l'embrasser en évitant de le prendre dans vos bras,

• Un bébé pleure souvent quelques instants au cours de son sommeil et se rendort rapidement. Les parents apprennent rapidement à reconnaître les pleurs nécessitant leur intervention. Il ne faut pas intervenir à chaque fois car le bébé ne pourra plus s'endormir seul.